伏地挺身做不下去...

我可以舉很重的東西覺得臂力還算不錯 ..但是我伏地挺身就是做不下去 ...我每次下去之後都起不來但是我下去沒碰到地上能ㄍ一ㄥ再下去的時候但是我不管怎麼努力我都沒辦法在撐上來因為感覺不是手臂在發力而是在往上的那一部分在發力感覺是肩膀到手肘之間那一部分肌肉在發力但是那裡的肌肉我發力發不出來有哪位健身大大可以告訴我怎麼鍛鍊那部份的肌肉然後我在嘗試作伏地挺身我的目的是