打擊熊貓眼，跟黑眼圈說拜拜

檢視圖片根據行政院衛生署基隆醫院衛教文章表示

眼瞼皮膚是全身皮膚中最薄、最脆弱的部位

皮下組織特別少。

由於每天持續不斷的眨眼動作及過度的曝曬

使它成為容易受傷的部位；另外

因為睡眠不足、抽菸、心肺功能降低等因素

導致血液中含氧量下降

聚集在眼周血管的血液循環變差

於是在皮膚表層下方便顯現藍黑色的眼暈

這就是我們所說的黑眼圈。

臉上明顯的黑眼圈會讓人看起來懶洋洋、病厭厭的

對女生來說

黑眼圈更會讓你的美麗大打折扣。

那麼

惱人的黑眼圈要如何才能改善呢？我們曾經在如何呈現自然美這篇文章中提到

可以用洋甘菊茶包敷在眼睛上以減少黑眼圈

此外充足的睡眠可以減少皮膚粗糙及黑眼圈的發生；如果不能避免熬夜

則一定要多喝水來補救

或是多吃芝麻、胡蘿蔔等食物來補充維生素 E、A

幫助維持眼周組織正常機能。

海帶富含鐵質

可以促進血紅蛋白增加

增強眼周皮膚輸送氧分和營養的能力

對於改善黑眼圈有不錯的效果。

中醫記載

眼瞼內氣滯血瘀是形成黑眼圈的主要原因

其辦證類型可分為肝鬱化火、陰虛火旺、肺胃虛火和氣血兩虛等四型。

黑眼圈雖屬局部病變

卻與體內臟腑氣血失調有關；對此

醫師建議養成規律的生活習慣

並且以多運動 (特別是肩頸的舒緩運動)、忌吃冰冷食物等方式來改善血液循環

透過內服中藥調整臟腑功能亦可幫助改善。

以下兩種促進眼部健康的茶飲

不妨嘗試看看：1. 枸杞菊花黃耆茶藥材：枸杞三錢、菊花一錢、黃耆三錢、甘草三片。

做法：藥材洗淨後

加入沸水 500cc

蓋過藥材浸泡 20 分鐘即可飲用。

功效：補益腎精、增強眼部的氣血循環。

2. 養肝明目茶材料：決明子 2 錢、枸杞 1 錢、丹參 1 錢、薄荷 0.5 錢作法：將藥材洗淨

包入過濾袋以便重複回沖

置於保溫杯中沖 800cc 沸水

浸泡 20 分鐘即可飲用

也可加入紅茶包

增添風味。

功效：紓壓活血

清肝明目

消除眼睛疲勞

改善黑眼圈勤勞按摩也是很好的方法

早上睡醒和晚上入睡前

將雙手來回搓熱後輕輕按壓全臉

接著用大拇指以劃圓周方式按摩眼睛與鼻樑交接處的睛明穴十圈、再接著按摩眼尾的瞳子穴十圈、最後再按摩眼眶骨下四白穴十圈。

如此一來便能幫助眼周附近的氣血循環

改善暗沉的黑眼圈；針灸也是治療黑眼圈的利器

能有效增加眼圈周圍的血液循環

代謝老舊的組織。

現代人工作繁忙

常常一不小心就用眼過度

當黑眼圈出現就想辦法使用遮瑕膏掩蓋

始終是治標不治本的辦法。

如果你也飽受黑眼圈困擾

不妨先確認問題是出在哪裡

再對症下藥。

打擊熊貓眼

沒有想像中那麼困難喔！

資料來源：http://cht.naturalnews.com/?p=10525-----------------------------------------------------◎加入《NaturalNews 臉書》週一到週五把推薦優質健康文章送給你

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